ジムやフィットネスとはどう違うの?

トレーニングジム イメージ

パーソナルトレーニングジムが各所で話題になっていますが、今までのトレーニングジムやフィットネスクラブとはどう違うのでしょうか。ただトレーニングをするだけならトレーニングジムで十分ですし、誰かの指導が必要ならフィットネスクラブのインストラクターで十分といえます。なぜ、パーソナルトレーニングジムがここまで注目されているのでしょうか。今回はパーソナルトレーニングジムがトレーニングジムやフィットネスクラブとどう違うのかについて紹介します。

トレーニングジム

体を鍛える場所で一番馴染みがあるのは「トレーニングジム」だと思います。運動をするときやトレーニングをしようと考えると真っ先に思い浮かぶ場所ではないでしょうか。トレーニングをするときに気になってしまう利用料金が、「公営ジム」の場合は低く設定されていることが多いので通いやすさは一番だと思います。日頃あまり運動していない人が運動不足を解消する目的などで利用している傾向があります。
また、公営ジムが一般的な形式でしたが最近では「会員制のジム」も多くなってきました。こちらは公営ジムよりも料金が高めに設定されているぶん、トレーニング用の器具などの設備がかなり豊富です。
公営ジムではあまりみられない本格的なウエイトトレーニング用の器具などが数台置かれていることもあるので、本格的に体を鍛えたいと考えている人にはこちらがオススメです。

フィットネスクラブ

フィットネスクラブはプール、トレーニング器具、ダンススタジオなどの様々な設備をインストラクターの指導のもと、数人~数十人で利用する施設です。トレーニングジムは個人で体を鍛えたり動かしたりする施設ですが、フィットネスクラブはインストラクターの指導を受けながら利用することができます。設備が豊富なため、色々な運動をすることができるのが最大の特徴です。
難点としては人数の多い人気のフィットネスクラブだと自分の使いたい器具が他の人が利用していて使えなかったり、運動をするときのスペースを確保したりすることに苦労する可能性があることです。また、インストラクターの人数が多くないとあまり指導を受けられなかったり、自分との相性が悪かったときに別の人を探すのに苦労したりすることもあります。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムはパーソナルトレーナーの指導をマンツーマンで受けながら、ダイエットやシェイプアップ、肉体改造などの個人の目標の達成を目指します。パーソナルトレーナーは運動や肉体改造に関して豊富な知識をもっているので、依頼した人に合ったトレーニングメニューの考案やトレーニングの正しいやり方、トレーニング後などの食事メニューの提案など幅広い範囲に渡って指導をしてくれます。
ダイエットやトレーニングを成功させようと考えている人にはパーソナルトレーニングがオススメです。普通にトレーニングジムでは最初はやる気があっても段々とマンネリになったり、モチベーションが下がってきたりして長続きしないことがあります。また、フィットネスクラブで本格的なトレーニングをしようとインストラクターに指導をお願いしたら、あまり詳しくなかったということもあるそうです。
パーソナルトレーニングでしっかりと正しいトレーニングの方法や知識を身につけ、自分に合ったトレーニングメニューや食事制限をこなして目標を達成しましょう。

おわりに

今回はパーソナルトレーニングジムがトレーニングジムやフィットネスクラブとどう違うのかについて紹介しました。パーソナルトレーニングジムは穂の2つにはない様々なメリットがあります。本格的に肉体改造やダイエットを考えているなら、一度利用してみてはいかがでしょうか。

行ってみようパーソナルトレーニングジム

投稿者: 行ってみようパーソナルトレーニングジム

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