今話題のパーソナルトレーニングって?

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「パーソナルトレーニング」という言葉をご存知でしょうか。今、「パーソナルトレーニング」の形式をとっているジムが増えて話題になっています。
ですが、そもそも「パーソナルトレーニング」とは一体どういったものなのでしょうか。今回は話題のパーソナルトレーニングについて紹介します。

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングは「自分専任のパーソナルトレーナーをつけて、指導を受けながらマンツーマンでトレーニングに励む」ことを指します。
元々は野球やサッカーをはじめとするプロのスポーツ選手が主に利用していましたが、美容や健康に関心の強いアメリカなどのセレブもこのシステムを利用しはじめたことで認知度と人気が爆発的に上がり、が日本にもブームが到来したことで、一気に人気が出ました。
トレーニングは1人で黙々と行うもの、という今までの常識を覆し、設定した目標の達成をトレーナーとともに目指すシステムは非常に画期的といえます。特に日本は「人知れず努力すること」をどこか美徳としている国民的側面もあるため、二人一脚で行うスタイルが新鮮に映ったことも要因として考えられるかもしれません。

普通のジムとの違い

では、パーソナルトレーニングを利用することと、今までのジムでのトレーニングにはどういった違いがあるのでしょうか。一番の違いとしては、「パーソナルトレーナーの存在」があると思います。
パーソナルトレーナーがいることで、自分にあった無理のないトレーニング方法や、正しいトレーニングのやり方などを指導してもらうことができるので、普通のジムでのトレーニングをするよりも効率的かつ健康的です。
また、トレーニングしているだけではなかなか変えることのできない食事や、日々の生活のなかで気をつけるべきことも教えてもらうことができるので、1人でトレーニングするよりも効果を実感できます。

パーソナルトレーナーとは

パーソナルトレーニングを語るうえで欠かせないのが、「パーソナルトレーナー」です。パーソナルトレーナーはトレーニングの指導や効果的なトレーニングメニューの作成はもちろんのこと、栄養指導や健康促進などのトータル的なアドバイスまで依頼人の面倒をみてくれる、心強い存在です。ダイエットや健康のためにジム通いをしてみたけど続かなかった経験を持っている人は多いと思います。
そういった人たちにこそ、パーソナルトレーナーはオススメです。1人では継続できなくても、パーソナルトレーナーに指導されながら無理なく健康的なトレーニングを続けることができます。

費用対効果はどうか

パーソナルトレーニングを利用したいと考える人が気になるのはパーソナルトレーニングの費用対効果、つまりパーソナルトレーナーを雇う価格に対して本当に釣り合うだけの効果を実感できるのかという点だと思います。
この点に関しては判断の難しいポイントです。パーソナルトレーナーをつけると普通のジム通いよりも多く費用がかかってしまいますが、費用対効果は高いといえます。
自分1人ではモチベーションも保ちづらく、適切なトレーニングの種類や効果的なやり方も分からないので時間ばかりがかかってしまうことも多いです。
パーソナルトレーナーをつけると多少費用はかかってしまうかもしれませんが、モチベーションを保ちながら、自分に合った最適なトレーニングで時間もそこまでかからずに目標を達成できます。

おわりに

今回は話題のパーソナルトレーニングについて紹介しました。今までのジム通いのトレーニングとは違う、効果的で続けることのできるパーソナルトレーニングは注目のシステムです。自分に合ったトレーニングでダイエットや細マッチョになるなどの目標を達成しましょう。

行ってみようパーソナルトレーニングジム

投稿者: 行ってみようパーソナルトレーニングジム

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