女性専用パーソナルトレーニングジムって?

スポーツジムやトレーニングジムは男性が多く利用するイメージがありますが、最近では「女性専用のトレーニングジム」が増えてきました。この傾向はパーソナルトレーニングジムに多いです。
一体どういったところが人気の秘訣になっているのでしょうか。今回は女性専用パーソナルトレーニングジムについて紹介します。
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ボディメイクって?ダイエットとは違う?

「ボディメイク」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。トレーニングや美容に感心の強い人なら耳にしたことがあるかもしれません。では、「ボディメイク」はダイエットとはどこが違うのでしょうか。
今回はボディメイクについて紹介します。
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パーソナルトレーニングの食事制限ってどんな感じ?期間は?

パーソナルトレーニングのなかには食事制限や食事指導を行うこともあります。ダイエットが目標の場合は特に欠かせないでしょう。どういった食事制限をどれくらいの期間行うのでしょうか。
今回はパーソナルトレーニングの食事制限について説明します。
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パーソナルトレーニングなら効果がでるって本当?

最近ではパーソナルトレーニングはもてはやされていますが、本当に効果があるのでしょうか。今までのトレーニング方法と少し違ったトレーニング方法だから注目を集めているのではないでしょうか。今回は目的別で本当にパーソナルトレーニングは効果があるのかについて紹介します。
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